Японские ученые доказали, что посещение сауны повышает настроение и самооценку

Ученым из японского Университета Томояма удалось в очередной раз доказать пользу бани и сауны. Их исследования показали, что посещение парных не только позитивно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, но и поднимает настроение.

Результаты проведенного японцами эксперимента были опубликованы в британском журнале «New Scientist». Группа ученых под руководством Такаши Охори поставила несколько опытов с участием 41 добровольца.

Все пациенты имели проблемы с сердечно-сосудистой системой. Пять раз в неделю они по 15 минут проводили в парной, после чего еще на полчаса закутывались в одеяло. Весь этот период температура их тела была на один градус выше нормы. Эксперимент длился в общей сложности три недели.

Японские ученые доказали, что посещение сауны повышает настроение и самооценку

В результате, цитирует японцев «New Scientist» у испытуемых была отмечена позитивная динамика – высокая температура заставила сердце интенсивнее качать кровь, отчего люди смогли выдерживать более интенсивные физические нагрузки.

Кроме того, представители Университета Томояма отметили, что парная улучшает и эмоциональное состояние людей. У вас плохое настроение? Попробуйте или любом другом городе, где вы находитесь.

Ведь увеличение температуры тела стимулирует нейроны головного  мозга, отвечающие за выработку серотонина – так называемого «гормона счастья». Причем посещение бани не только настроит вас на позитивный лад, но и будет способствовать повышению самооценки.

, , загрузка...
Метки: 

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*