Было определено 10 самых полезных продуктов питания

Врачи-диетологи из Германии определили 10 самых полезных продуктов питания для человеческого организма:

  1. Яблоки

Данный фрукт имеет очень много витаминов (А, В, С) и также содержит железо. Продукт очень богат на кверцетин, благодаря которому приостанавливается развитие раковых клеток. При этом яблоки  помогают лечению  простуды и других заболеваний.

  1. Рыба

Рыба  содержит жирные омега-3 кислоты и укрепляет  человеческую сердечно-сосудистую систему. Также этот продукт в несколько раз снижает  риск возникновения инфаркта.

Было определено 10  самых полезных продуктов питания

  1. Зеленый чай

Зеленый чай содержит в себе кахетин, который приостанавливает развитие атеросклероза. Кроме этого этот продукт очень полезен при диете, ведь он способствует сжиганию жиров.

  1. Чеснок

Также незаменимым продуктом является чеснок. Он улучшает процесс пищеварения и незаменим как  противовоспалительное средство.

  1. Молоко

Этот продукт содержит белки, лактозу и также легкоперевариваемые жиры. При этом молоко содержит кальций и улучшает опорно-двигательную систему.

  1. Перец

Перец очень хорошо  влияет на  пищеварительный процесс и снижает риск развития вредной микрофлоры в кишечнике.

  1. Соя

Уникальный продукт, который содержит лецитин и  также витамины группы В. Соя очень хорошо влияет на  нервную систему и успокаивает человека

  1. Бананы

Бананы имеет много углеводов, которые замедляют поступление сахара в кровь.

  1. Клубника

Этот продукт содержит много железа и витамин С. Клубника улучшает иммунитет и при этом замедляет развитие онкологических заболеваний.

  1. Морковь

Морковь очень хорошо влияет на зрение  и имеет антиоксидантные свойства.

, , загрузка...

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*